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三日坊主 脱却
 三日坊主脱却のポイント
  • 小目標を設定する
  • 行動を計測する
  • ゴールを目指すための、ターゲット行動を増やす(ゴールを複数にする)
  • 目的の行動を妨げるライバル行動を減らす
  • 回りにサポーター(協力者)を作る
  • 自分への報酬を用意する
行動科学マネジメント研究所所長 石田 淳(ジュン)氏による


なるほどね。これまで続かなかったわけがわかりました。これは、抜けが沢山あり過ぎます。目標だけを立てる。×です。行う事だけを計画する。×です。行動を計測する、は、何回やったとか、測る物差しを作ることです。第○○回とかもいいです。

とまあ、目に付いた記事を備忘録のようにしているだけです。
| - | 23:54 | comments(0) | trackbacks(0) |
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